记录运动

吃进去是一头，动是另一头。从首页加号进入「记录运动」，或打开运动列表后点记录。

怎么记

• 从最近、常用、收藏或全部列表里选动作
• 按时间和强度估算消耗
• 列表里没有的课，可以新建自定义运动，并填写 MET

系统健康数据（如 Health Connect / 苹果健康里的活动）会在首页单独展示，与手动运动记录分开统计。这样你不会把同一次走路记两遍，也可以只采用其中一种。绑定步骤见健康数据同步。

吃有数提供的热量与营养结果均为估算，不替代医生或注册营养师的诊断与建议。